스마트폰이 볼과 턱 여드름을 부른다? 통화 습관과 피부 트러블의 관계

안녕하세요, 하늘체한의원 인천점입니다. 오늘은 하루 종일 손에서 놓지 않는 스마트폰이 볼과 턱 여드름에 어떤 영향을 주는지 알려드리겠습니다. 세안도 꼼꼼히 하고 화장품도 가려 쓰는데 유독 통화할 때 닿는 쪽 볼에만 트러블이 반복된다면, 오늘 내용을 주의 깊게 봐 주시기 바랍니다.

스마트폰 화면에는 생각보다 많은 세균이 살고 있습니다

스마트폰 화면은 세균이 쌓이기 쉬운 대표적인 생활용품입니다. 여러 위생 연구에서 스마트폰 표면에서 변기 손잡이보다 수 배에서 최대 10배가량 많은 세균이 검출됐다는 보고가 있을 정도입니다. 손으로 문을 열고, 돈을 만지고, 키보드를 두드린 뒤 그 손으로 다시 화면을 만지는 과정이 하루에도 수십 번 반복되기 때문입니다. 화면에는 세균뿐 아니라 피지, 화장품 잔여물, 각질도 함께 눌러 붙습니다. 특히 여드름과 관련 깊은 세균은 피지가 많고 따뜻한 환경에서 잘 번식하기 때문에, 피지막이 덮인 화면 표면은 세균이 머물기 좋은 조건이 됩니다. 이런 화면이 통화할 때마다 볼과 턱에 밀착된다면 피부 입장에서는 결코 가볍게 넘길 일이 아닙니다.

통화할 때 닿는 화면이 볼 여드름을 만드는 과정입니다

통화 중 화면이 피부에 닿으면 마찰, 압박, 열, 세균 네 가지 자극이 동시에 가해집니다. 반복되는 마찰과 압박은 모공 입구의 각질을 두껍게 만들고, 통화 중 기기에서 발생하는 열과 밀착 부위의 땀은 세균이 번식하기 좋은 환경을 만듭니다. 이렇게 물리적 자극이 반복돼 생기는 여드름을 기계적 여드름(마찰성 여드름)이라고 부르며, 주로 통화를 자주 하는 쪽 볼과 턱선에 한쪽으로 치우쳐 나타나는 것이 특징입니다. 한쪽 볼에만 트러블이 몰려 있다면 통화 습관을 먼저 점검해 볼 필요가 있습니다.

무의식적으로 얼굴을 만지는 손도 문제가 됩니다

스마트폰을 쥔 손으로 턱을 괴거나 얼굴을 만지는 습관도 여드름을 악화시키는 요인입니다. 한 관찰 연구에서는 사람이 시간당 평균 23회가량 얼굴을 만진다는 결과가 보고되기도 했습니다. 화면을 오래 내려다보며 턱을 괴는 자세는 턱과 턱선에 지속적인 압박과 마찰을 주고, 손에 묻은 세균과 유분을 그대로 피부에 옮깁니다. 영상을 볼 때 턱을 괴는 자세, 침대에 엎드려 화면을 보는 자세도 같은 이유로 피하는 것이 좋습니다.

스마트폰 여드름, 이렇게 관리해 주세요

가장 기본은 화면을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 하루 한 번 이상 알코올 소독 티슈나 액정 전용 클리너로 화면과 케이스를 닦아 주시고, 케이스도 주기적으로 세척해 주세요. 통화가 길어질 때는 이어폰이나 스피커폰을 활용해 화면이 피부에 직접 닿는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 화장을 한 상태로 통화하면 화장품과 피지가 화면에 옮겨 붙어 오염이 더 빨라지므로, 화장한 날에는 소독에 더 신경 써 주세요. 화면이 닿았던 부위는 저녁 세안 때 더 꼼꼼히 씻어 주시고, 손으로 얼굴을 만지는 습관과 턱을 괴는 자세는 의식적으로 줄여 주세요. 자기 전 어두운 곳에서 오래 화면을 보는 습관은 수면의 질을 떨어뜨려 피부 회복을 방해할 수 있으니 함께 조절하시길 권합니다.

한의학에서는 마찰과 열이 쌓인 상태를 이렇게 봅니다

한의학에서는 이런 트러블을 국소 부위에 열과 노폐물이 쌓여 순환이 막힌 상태로 봅니다. 마찰과 압박이 반복되면 해당 부위의 기혈 순환이 정체되고, 여기에 피지와 습담이 더해지면 습열이 형성돼 붉고 곪는 염증성 여드름으로 발전하기 쉽다고 해석합니다. 그래서 겉으로 드러난 염증을 가라앉히는 것과 함께, 침 치료와 한약으로 순환을 돕고 열을 내려 피부가 스스로 회복할 수 있는 환경을 만드는 데 초점을 둡니다. 같은 자극을 받아도 체질에 따라 트러블의 정도가 다르게 나타나므로, 개인의 피부 상태와 체질을 함께 살피는 것이 중요합니다.

마치며

스마트폰은 이제 몸의 일부처럼 쓰는 물건이지만, 그만큼 피부에 닿는 시간도 길다는 사실을 잊기 쉽습니다. 한쪽 볼과 턱선에 반복되는 트러블로 고민이라면 오늘 알려드린 습관부터 점검해 보시고, 관리에도 잘 가라앉지 않거나 염증이 깊어진다면 가까운 의료기관에서 상담을 받아 보시길 권합니다. 치료 효과와 경과는 개인의 피부 상태와 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 하늘체한의원 인천점은 피부 상태를 꼼꼼히 살펴 개인에게 맞는 관리 방향을 안내해 드리고 있습니다. 감사합니다.